Lipoedeem is een chronische aandoening waarbij vetweefsel zich ongelijkmatig ophoopt, meestal in de benen en soms ook in de armen. De exacte oorzaak is nog niet bekend, maar hormonale factoren, bindweefsel, ontstekingsgevoeligheid, lymfestroom en doorbloeding lijken allemaal een rol te kunnen spelen.

Wat lipoedeem extra lastig maakt, is dat afvallen vaak weinig verschil geeft op de aangedane plekken. Je kunt dus gewicht verliezen, terwijl je benen of armen zwaar, pijnlijk of gevoelig blijven aanvoelen.

Veelvoorkomende klachten bij lipoedeem zijn:

• pijnlijke benen of armen
• vermoeide, zware benen
• een gespannen of oncomfortabel gevoel
• snel blauwe plekken
• gevoelig bindweefsel
• moeite met afvallen op specifieke plekken
• een huid die onregelmatig of verdikt aanvoelt

Lipoedeem heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar vaak ook op hoe je je voelt. Pijn, vermoeidheid, onzekerheid en het gevoel dat je lichaam niet meewerkt, kunnen veel stress geven.

Bij Mira Mi kijken we daarom niet alleen naar de klacht zelf, maar naar het hele lichaam.

Mijn visie op lipoedeem

Mijn visie is dat er bij lipoedeem vaak meerdere systemen tegelijk aandacht vragen. Denk aan de lymfestroom, het bindweefsel, hormonen, stress, voeding, beweging, herstel en de belastbaarheid van het lichaam.

Het lichaam is een bijzonder systeem dat altijd probeert balans te houden. Wanneer de doorstroming, afvoer of verwerking in het lichaam verstoord raakt, kan dit invloed hebben op hoe weefsels aanvoelen, hoe goed je herstelt en hoeveel klachten je ervaart.

Daarom geloof ik niet in één losse behandeling als oplossing. Bij lipoedeem is het belangrijk om stap voor stap te werken aan meer lichaamsbewustzijn, betere ondersteuning van het bindweefsel, meer ontspanning, passende beweging en een leefstijl die jouw lichaam helpt in plaats van extra belast.

Design je Lijf als basis

Bij lipoedeem werk ik graag vanuit het Design je Lijf traject. Dit traject vormt de basis, omdat we hierin niet alleen kijken naar behandelingen, maar ook naar jouw lichaamstype, energie, grenzen, leefstijl en belastbaarheid.

Design je Lijf helpt je om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Niet vanuit streng moeten of harder je best doen, maar vanuit luisteren, voelen en stap voor stap aanpassen.

Binnen dit traject kijken we onder andere naar:

• jouw klachten en persoonlijke situatie
• waar je lichaam op dit moment overbelast lijkt
• voeding en spijsvertering
• stress en herstel
• beweging die past bij jouw belastbaarheid
• de conditie van huid, bindweefsel en lymfestroom
• welke behandelingen op dit moment helpend zijn
• hoe je beter leert samenwerken met je lichaam

Juist bij lipoedeem is die opbouw belangrijk. Je lichaam moet niet geforceerd worden, maar ondersteund. Soms is intensief behandelen passend, maar soms heeft het lichaam eerst meer rust, ontspanning en basisherstel nodig.

Je moet immers eerst leren lopen voordat je kunt rennen. Dat geldt voor beweging, voeding, leefstijl én lichaamsbehandelingen.

Het traject

Wanneer je aan de slag wilt met klachtvermindering bij lipoedeem, is een enkele behandeling meestal niet voldoende. Daarom werken we met een traject.

We starten altijd met een intake en een eerste behandeling. Tijdens deze afspraak nemen we jouw klachten, voorgeschiedenis, leefstijl en doelen rustig door. Ook kijk ik naar de conditie van het bindweefsel, de gevoeligheid van het lichaam en wat op dat moment haalbaar is.

Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan.

In de eerste fase werken we vaak wat intensiever. Afhankelijk van jouw klachten en hoe je lichaam reageert, kunnen behandelingen bijvoorbeeld één tot twee keer per week plaatsvinden. Daarna bouwen we langzaam af richting een onderhoudsfase.

Het doel is niet om je lichaam te overprikkelen, maar om stap voor stap ruimte, doorstroming en verlichting te creëren.

Bij iedere behandeling kijken we opnieuw naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Daardoor kan het zijn dat we soms iets anders doen dan vooraf bedacht. Dit gebeurt altijd in overleg.

Mogelijke technieken in de behandelingen

Binnen het traject kunnen verschillende technieken worden ingezet, afhankelijk van jouw lichaam en belastbaarheid:

• lymfedrainage
• machinale cupping
• bindweefselmassage
• body wrapping
• manuele massagetechnieken (An Mo Tuina)
• ontspannende behandelingen ter ondersteuning van het zenuwstelsel

Sommige behandelingen kunnen gevoelig zijn, vooral wanneer het bindweefsel vastzit of erg gevoelig is. Toch is het nooit de bedoeling dat je ligt te creperen van de pijn. Te veel pijn geeft stress in het lichaam en kan juist averechts werken.

Werken met respect voor de grenzen van het lichaam is daarom ontzettend belangrijk.

Wat kun je ervaren?

Het doel van het traject is om jouw lichaam beter te ondersteunen en klachten waar mogelijk te verminderen. Mogelijke effecten zijn:

• minder pijnlijke benen of armen
• minder zwaar en vermoeid gevoel
• soepelere huid en bindweefsel
• betere doorstroming
• meer lichaamsbewustzijn
• meer ontspanning
• beter weten wat jouw lichaam nodig heeft
• meer vertrouwen in je lichaam

Wanneer je minder klachten ervaart en beter begrijpt hoe jouw lichaam werkt, kun je vaak ook weer anders in je vel gaan zitten. En dat straal je uit.

Wil je starten?

Wil je onderzoeken wat er voor jouw lichaam mogelijk is? Dan starten we met een intake en eerste behandeling. Vanuit daar kijken we samen welke vorm van begeleiding het beste past: een los behandeladvies, een korter traject of het uitgebreidere Design je Lijf traject als basis voor duurzame ondersteuning.