Waarom heb je de ene dag na een volle agenda nog energie over, terwijl je op een andere dag na twee afspraken al helemaal leeg bent? Waarom voelt een beslissing op papier soms volkomen logisch, terwijl er ergens in je lijf iets lijkt te zeggen: dit klopt niet? En waarom werkt dat advies waar iemand…
Hoe muziek en zachte trillingen kunnen helpen om te vertragen, te ontspannen en weer meer bij jezelf te komen. We leven in een tijd waarin veel mensen continu “aan” staan. Werk, gezin, sociale verplichtingen, berichtjes, volle agenda’s en de constante stroom aan prikkels zorgen ervoor dat je zenuwstelsel nauwelijks nog echt tot rust komt. Zelfs…
Bij Mira Mi Beauty & Well-Being blijven we ons continu ontwikkelen om jou de beste behandelingen te kunnen bieden. Daarom zijn Laura en Nadine officieel gecertificeerd als Browrista en volop in ontwikkeling tot echte wenkbrauwspecialisten. Vanaf nu kun je bij hen terecht voor twee prachtige behandelingen: Browlamination Intense Brows Beide behandelingen hebben hun eigen effect en…
Geen magie, wel resultaat Na het lezen van de vorige blogs is de logische vraag: Kun je cellulite daadwerkelijk verminderen? Het korte antwoord: Ja, verbetering is mogelijk. Maar “even snel wegmasseren” bestaat niet. Wat realistisch is Cellulite ontstaat door een combinatie van: Bindweefselstructuur Verminderde circulatie Lymfestagnatie Hormonale invloeden Leefstijl Dat betekent ook dat verbetering vraagt…
Zit jij jezelf letterlijk vast? Cellulite ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is meestal het resultaat van gewoontes die zich in de loop van de jaren opstapelen. Zonder dat je het doorhebt. Veel zitten = minder circulatie Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Toch brengen veel vrouwen een groot deel…
Waarom zelfs slanke vrouwen het hebben (en wat er écht gebeurt onder je huid) Laten we beginnen met een veelvoorkomend misverstand: cellulite heeft niet automatisch met overgewicht te maken. Ook slanke, sportieve vrouwen kunnen het hebben. Sterker nog: het merendeel van de vrouwen krijgt er in meer of mindere mate mee te maken. Het is…
Veel mensen streven naar een fit lichaam. Ze sporten, letten op hun voeding en zorgen dat hun conditie op peil blijft. Maar voel je je dan ook écht goed? Vitaliteit gaat verder dan fitheid alleen. Je kunt fysiek sterk zijn en tóch last hebben van stress, vermoeidheid of een opgejaagd gevoel. In deze blog ontdek…
De Kracht van de AromaTouch Behandeling De overgang van de herfst naar de winter brengt vaak extra uitdagingen met zich mee. De dagen worden korter, de temperaturen dalen, en veel mensen ervaren toenemende stress door het drukke eindejaarsseizoen. In deze periode is het immuunsysteem vaak zwakker, waardoor we vatbaarder zijn voor verkoudheid en andere kwaaltjes,…
Een van de huidtypes die ik veel in mijn praktijk zie is de gecombineerde huid. Vandaar vandaag dit artikel voor jullie. In dit artikel wil ik dieper ingaan op wat een gecombineerde huid precies is en belangrijke verzorgingstips delen om ervoor te zorgen dat je huid er op zijn best uitziet en aanvoelt. Wat is…
Melasma: Begrijpen, Behandelen en Verbeteren Melasma, een veelvoorkomende huidaandoening, heeft meer dan alleen fysieke implicaties. Het kan aanzienlijke psychologische impact hebben door de onregelmatige, donkere vlekken die het op het gezicht veroorzaakt. Vooral vrouwen in de vruchtbare leeftijd worden getroffen, en hoewel het geen directe bedreiging vormt voor de gezondheid, kan het een uitdaging zijn…
Heb jij een geweldige tijd gehad tijdens carnaval? Het feesten, de gezelligheid en de eindeloze dansjes hebben vast voor mooie herinneringen gezorgd. Laten we eerlijk zijn, al die late nachten en overvloedige alcohol hebben hun tol geëist op je lichaam. Je voelt je moe, zwaar en verre van fit. Maar geen zorgen, er is een…
Goed Nieuws! Mira Mi Beauty & Well-Being is met vlag en wimpel geslaagd voor de herbeoordeling erkenning leerbedrijf. Op donderdag 8 februari heeft de herbeoordeling plaatsgevonden met Christel van de SBB (Samenwerkingsorganisatie Beroepsonderwijs Bedrijfsleven). De volgende punten worden beoordeeld: ervaring mbo stageverlening voorkomende werkzaamheden persoonlijke- en vakinhoudelijke begeleiding fysieke- en sociale veiligheid contacten met de…
In onze moderne wereld worden we voortdurend blootgesteld aan een overvloed aan toxines en ongezonde gewoonten. Het is dan ook niet verwonderlijk dat ons lichaam af en toe een grondige reiniging nodig heeft om optimaal te blijven functioneren. Hier zijn 10 signalen die aangeven dat het misschien tijd is voor een detox. Vermoeidheid en…
Probleemloos nagels lakken, eindelijk kan het. Je kent het vast wel. Heb je net je nagels gelakt en dan staat de postbode met een pakket voor de deur, de kinderen komen te thuis en willen van alles, of je hebt een feestje en lakt nog even snel je nagels voordat je de deur uit gaat.…
Een aantal weken geleden kwamen de heren van Jouwbox bij het hoofdkantoor van Piroche Cosmetiques voor de Rosalpina Energetic facial. Samen met mijn collega’s, Lidy Zegveld van BLISZ Beauty & Lifestyle uit Stramproy en Annet de Vries van Leefstijl & huidverbetering Annet de Vries uit Gorredijk, hebben wij de behandeling verzorgd. Ze waren al fan…
Een mooie open oogopslag zonder mascara of wimperextensions? Het Kan! Met een Lashlift worden de wimpers met een speciale techniek gekruld. Je hebt tussen de 6 en 9 weken effect van de Lashlift. Wanneer je ervoor kiest om ook de wimpers te verven tijdens de behandeling lijkt jouw blik niet alleen meer open maar…
Een gezonde huid begint bij een goede reiniging. Zowel in de ochtend als de avond, ook als je geen make-up draagt. Er zijn zeer veel reinigingsproducten op de markt, maar de ene reiniging is de andere niet en dat is ook van toepassing op de huid. Elke huid heeft zijn eigen behoefte. Zelf zijn wij…
Vanaf heden is het mogelijk om op dinsdag en donderdag een duo behandeling te boeken! Vorige week hebben Sueda en Isa het eerste blok van de opleiding zeer succesvol afgerond. Om dit samen met jullie te vieren hebben we een leuke actie bedacht. —- Namelijk de Duo gezichtsbehandeling.—- Vind jij het leuk om gezellig samen…
Misschien ben je wel gek op after eight chocolaatjes of after eight ijs? Dit recept is een gezondere variant van dit heerlijke lekkernij. Ingrediënten: 340 ml Amandelmelk 1 druppel pepermuntolie* 1/2 theelepel vanille extract eventueel stevia of honing naar smaak handje vol spinazie of boerenkool 3 eetlepels chocolade druppels of schaafsel 2 (bevroren) bananen 1…
Hoofdgerecht – 4 personen 2 middelgrote uien 5 trostomaten 1 verse groene jalapeñopeper 4 el arachideolie 2 tl gemalen kurkuma 2 tl gemalen korianderzaad 3 tenen knoflook 800 gr koelverse pompoenstukjes 200 ml water 1,5 tl zout 200 gr Griekse yoghurt 2-4 druppels pepermunt Bereidingswijze: Snijd de uien in halve ringen en de tomaten in…
Gember Cake Ingrediënten: 3 eieren, op kamertemperatuur 150 gr roomboter, op kamertemperatuur 140 gr lichtbruine basterdsuiker Een snufje zout 150 gr zelfrijzend bakmeel Een halve eetlepel kaneelpoeder 3 tot 4 druppels gember olie Bereidingswijze: Klop de basterdsuiker, roomboter en een snuf zout in een kom tot een luchtig, zacht en romig mengsel. Als het…
De aromatische smaak van lavendel past goed bij bramen. Dit recept heeft een smaakcombinatie van bloemen en fruit. Voor een extra twist kan je een paar druppels citroenolie toevoegen aan de crèmevulling. Ingrediënten zoet taartdeeg: 150 gr bloem 90 gr ongezouten boter 40 gr poedersuiker 1 eidooier Bereidingswijze zoet taartdeeg: Doe de boter met…
ingrediënten: 500 gram spaghetti 500 gram rundergehakt 2 uien, grof gesnipperd 4 teentjes knoflook, geperst 1 blik tomatenblokjes 400 milliliter gezeefde tomaat 400 milliliter bouillon 1 sateprikker oregano 3 eetlepels olie zout en peper Parmezaanse kaas Bereidingswijze: Verhit de olie in een grote pan met dikke bodem. Bak het gehakt, voeg ui en knoflook toe.…
INGREDIËNTEN: 115 gram boter of margarine 200 gram suiker 2 eieren 2 a 3 druppels wild orange 2 eetlepels vers geperst sinaasappelsap 2 theelepels vanille extract 325 gram bloem 2 theelepels bakpoeder snufje zout ongeveer 5 druppels oranje voedingskleurstof (gel) 50 gram poedersuiker Verder: 2 bakplaten met een vel bakpapier INSTRUCTIES: Verwarm de oven voor…
Op zoek naar een manier om te profiteren van de voordelen die essentiële olie van selderijzaad te bieden heeft? Dit verfrissende smoothie-recept voor selderijzaad wordt al snel je nieuwe ochtendritueel. Vol met gezonde ingrediënten zoals banaan, appel, aardbeien en frambozen, is dit recept een geweldige manier om je dag te beginnen of een gezond tussendoortje…
Lemon Kale Chips Boerenkoolchips zijn een heerlijke en gemakkelijke manier om meer groenten in uw dieet te krijgen. Probeer dit recept voor originele gearomatiseerde boerenkoolchips of kruid ze op met andere kruiden en etherische oliën voor meer opties. Probeer knoflookpoeder, Parmezaanse kaas en citroenolie voor een Italiaanse twist, of komijn- en limoenolie voor chips in…
Je kent vast wel dat gehaaste gevoel, je moet nog zoveel, druk druk druk….. Stress in je hoofd en stress in je lijf… Stress management is een nieuwe trend. Steeds meer komen we erachter dat het belangrijk is om momenten van echte rust in ons leven te hebben. En dan bedoel ik niet Netflixen op…
Ingrediënten voor 12 muffins 140 g suiker 250 g bloem 1 ei 125 g roomboter (zacht) 2 appels 300 gram kwark 6 g bakpoeder 2 druppels essentiële kaneel olie snufje zout Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180°C en vet de muffinvorm in met boter en bestrooi daarna met bloem. Snijd de appels in…
Ken je dat gevoel? Wanneer je uit de kou naar binnen loopt en je dijbenen beginnen te gloeien en te jeuken en soms zelfs pijn gaan doen? Lees verder (Pagina 19)
Ken je dat gevoel? Wanneer je uit de kou naar binnen loopt en je dijbenen beginnen te gloeien en te jeuken en soms zelfs pijn gaan doen Lees verder (Pagina 23)
Ken je dat gevoel? Wanneer je uit de kou naar binnen loopt en je dijbenen beginnen te gloeien en te jeuken en soms zelfs pijn gaan doen? Heel vervelend, wist je dat je daar iets aan kunt doen. Zelf heb ik hier jaren last van gehad, altijd in de winter wanneer ik uit de koud…
De wind steekt op en de temperatuur daalt. De herfst komt er alweer aan. Binnen steken we de verwarming aan en de douche zetten we een standje warmer. Lees verder (Pagina 12)
Stress management is een nieuwe trend. Steeds meer komen we erachter dat het belangrijk is om momenten van echte rust in ons leven te hebben. En dan bedoel ik niet netfl ixen op de bank maar echt even een moment voor jezelf alleen, maar ja, hoe doe je dat in deze overprikkelde maatschappij? Lees verder…
Wist jij dat de huid op je decolleté dunner is dan op je gezicht en de rest van je lichaam? Omdat de huid dunner is, is deze ook gevoeliger voor vroegtijdige huidveroudering, denk aan pigmentvlekjes (zonbeschadiging) en rimpels. Hij is snel vochtarm en heeft dan een craquelé effect. Lees verder (Pagina 23)
Het is weer langer licht, de bomen krijgen weer bladeren en bloemen en de temperatuur loopt langzaam op. Heerlijk, deze tijd van het jaar. Lees verder (Pagina 26)
Of ik al eens eerder een behandeling bij een beautysalon gehad heb, vraagt Miriam als ik haar spreek voor een afspraak. Nou, nee, eigenlijk niet. Ik ga regelmatig naar de osteopaat en een sportmasseur, maar een schoonheidssalon heb ik nooit bezocht. En daarom mag ik nu kennismaken met de populairste behandelingen bij Mira Mi Beauty…
februari wordt gezien als de maand van de liefde. Liefde is een van de belangrijkste dingen in ons leven. Liefde voor elkaar en vooral ook liefde voor jezelf. Lees verder (Pagina 16)
De wind steekt op en de temperatuur daalt. De herfst komt er alweer aan. Binnen steken we de verwarming aan en de douche zetten we een standje warmer. Lees verder (Pagina 23)
Huidverbetering en het algemeen welzijn, dat is waar ze zich op richten bij Mira Mi Beauty & Well-Being. “Mensen hebben echt baat bij onze behandelingen”, aldus eigenaresse Miriam Duijvestijn. “Het is onze missie om jou weer te laten stralen!” Lees verder (Pagina 2)
